#啾啾夫人的採訪
秋天到了，在涼爽的氣候中遠足、踏青的時間會不斷拉長，因此仍要持續防曬避免曬黑呀！
本期啾啾夫人與 營養週記 的美女營養師Vivian合作，找出能使肌膚擁有明亮光澤的食譜，除了常見的蔬菜水果外，她特別推薦紅藜與鮭魚，是眾多少女們在美白路上不可獲缺的好食材喔！
全穀類食物如紅藜，含有豐富的膳食纖維與多酚類，有助於減少腸道廢物、抗氧化、預防黑色素生成。
而鮭魚含有維生素D及Omega-3不飽和脂肪酸，有助抗氧化、減少皮膚自由基傷害，讓肌膚看起來光亮年輕。
趁著報導，啾夫人也跟美威鮭魚廚藝教室的小山師傅，學了幾道可精準命中美白食材的啾啾好料理🤣🤣🤣。
想知道更多美白迷思與吃出亮白肌膚的食譜，大家要等到10/8的自由時報，或看啾夫人今天加班的工作效率如何惹～（毆）
#啾啾夫人上菜
#想要預防曬黑除了吃還是要防曬
#寫稿拖延癌
#自由時報生活週報
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